خضروات وبروتينات وأوميجا 3.. تعرفي على سر الاعتناء بالبشرة والشعر.. فيديو

كتب - عمر حسن

كشفت الدكتورة شيري أنسي، سر الاعتناء بالبشرة والشعر عن طريق «التغذية السليمة من خلال الفم، بتناول الخضروات الداكنة مثل الملوخية والسبانخ والبروكلي، لأنه يحتوي على مادة الكلوروفيل».

وأضافت «أنسي» خلال تقديمها برنامج «خلطة شيري»، المذاع على قناة «صدى البلد»، قائلة: «كل ما هو لونه برتقالي يحتوي على مادة البتاكاروتين مثل الجزر»، إلى جانب مادة الأوميجا 3، التي توجد في جميع أنواع المكسرات، وخاصة «البندق، واللوز، وعين الجمل».

وأشارت الدكتورة شيري أنسي إلى أن البروتينات كذلك من المواد التي تغذي الشعر، منها : «الفول والعدس واللوبيا والفشار، والجبن، والزبادي».

https://www.youtube.com/watch?v=enBCiENKhfg