دراسة تكشف عن العلاقة بين الوجبات السريعة والإصابة بالاكتئاب

ربطت دراسة حديثة بين الإقبال على الوجبات السريعة والإصابة بالاكتئاب بعد اكتشاف ارتفاع ملحوظ في مستويات الصوديوم ومستويات منخفضة من البوتاسيوم لدى مجموعة طلاب مدراس أجريت عليهم الدراسة.

وتوصلت الدراسة الحديثة إلى أن استهلاك المراهقين للوجبات السريعة بشكل متكرر يرفع من خطر إصابتهم بالاكتئاب، وعثر الخبراء على رابط بين استهلاك الوجبات السريعة وخطر المعاناة من الاكتئاب، حيث دلت مستويات الصوديوم العالية في البول على وجود علامات اكتئاب أكثر.

وتشمل هذه الأطعمة الوجبات السريعة، والمجمدة، والخفيفة غير الصحية، وأشارت الدراسة وفقا لما ذكرت شبكة "سكاي نيوز" أيضا الى أن انخفاض البوتاسيوم مؤشر على نظام غذائي يفتقر إلى الخضروات والفواكه الغنية بهذا العنصر، مثل الموز والبطاطس الحلوة والأفوكادو والطماطم.

وأشارت إلى أن اتباع ما يُطلق عليها حمية حوض البحر المتوسط يمكن أن يساعد على محاربة الاكتئاب، حيث لاحظ الخبراء أن تأثير هذه الحمية إيجابي جدا على المزاج، فهي تتكون من الفواكه والخضراوات والحبوب والمكسرات وزيت الزيتون والسمك.