٨ نصائح من جمال شعبان لمرضى الضغط المرتفع

كتب: كريم فؤاد

قدم الدكتور جمال شعبان، مدير معهد القلب السابق، 8 نصائح لمرضى الضغط المرتفع من أجل الحفاظ على صحتهم.

وتخلصت نصائح الدكتور جمال شعبان في ضرورة عدم التدخين مع الابتعاد نهائيا عن المخلات وتقليل الملح في الأكل قدر الإمكان مع المشي لمدة 45 دقيقة يوميا.

وتابع مدير معهد القلب السابق، أن من نصائحه لمرضى الضغط المرتفع تقليل الوزن قدر الإمكان مع تناول دواء الضغط في المساء والاهتمام المتواصل بإجراء تحاليل الكولسترول والسكر، وفي نهاية نصائحه طالب مرضى الضغط العالي بالهدوء الدائم موجها حديثه إليهم : «ريلاكس».