أسرار تمارين الإطالة مع الثبات لتقوية عضلات الجسم .. فيديو

كتبت – منارة جمال قدَّم الكابتن حسام أبو هاشم خبير اللياقة البدنية تفاصيل جديدة عن تمارين الإطالة مع الثبات والتوازن لتقوية عضلات الجسم، مع ضرورة شد عضلات البطن وفرد الظهر جيدًا. وقام الكابتن أبو هاشم مع الإعلامية فرح سعيد، خلال برنامج «صباح البلد» المذاع على قناة «صدى البلد»، ببعض تمارين الثبات أو «الانقباض العضلي الثابت»، […]

المرور: انخفاض الكثافات بجميع أنحاء الجمهورية.. وسيولة على محور 26 يوليو .. فيديو

كتبت – منارة جمال أكد الرائد محمد الشربيني استقرار الحالة المرورية على جميع الطرق السريعة، حيث تشهد معدلات الحركة انخفاضًا كبيرًا في معظم أنحاء الجمهورية، مشيرًا إلى عدم وجود أي مؤثرات خارجية من شبورة مائية أو رياح محملة بالأتربة قد تؤدي إلى إغلاق أو تحويل أي من الطرق وأضاف الرائد الشربيني خلال مداخلة هاتفية مع […]

الفنان صبري عبد المنعم يفاجىء أبنته مريم على الهواء .. فيديو

كتبت – منارة جمال فاجأ الفنان صبري عبد المنعم ابنته الفنانة الشابة مريم، على الهواء مع برنامج «ست الستات»، وأبدى إعجابه الشديد بما تقوم به من أدوار، متوقعًا لها نجاحًا كبيرًا. وأكد صبري خلال مداخلة هاتفة مع الإعلامية دينا رامز ببرنامج «ست الستات» المذاع على قناة «صدى البلد»، أن الفنانة الشابة مريم، كانت تهوى التمثيل […]

مصرع وإصابة ثلاثة أشخاص بسبب العاصفة الترابية ببورسعيد

لقي شخص مصرعه، فيما أصيب شخصان آخران، اليوم الأربعاء، نتيجة انهيار جزء من سور سطح عمارة نتيجة سوء الأحوال الجوية، مما أدى إلى تحطم سقف كشك بالأسفل. وقال مسئول غرفة الطوارئ بمديرية صحة بورسعيد أيمن جابر: «إن المديرية تلقت بلاغًا يفيد بانهيار جزء من سور سطح عمارة، مما أدى إلى تحطم سقف كشك بالأسفل بمساكن […]

الزمالك يحسم موقفه بشأن إعارة وبيع أحداد وحفني وعنتر ومدبولي

أعلنت إدارة نادي الزمالك، اليوم الاربعاء، أن المغربي حميد أحداد مستمر مع الفريق الأول لكرة القدم بالنادي، ولا توجد أى نية للتفريط في خدماته من خلال البيع أو الإعارة خلال موسم الانتقالات الشتوية الجاري. وذكر الموقع الرسمي للنادي، أن الثلاثي أيمن حفني ومحمد عنتر وأحمد مدبولي من القوام الأساسي للفريق الأبيض، وكان لهم دور مؤثر […]

طبع 10 آلاف تذكرة لمباراة الزمالك أمام اتحاد طنجة المغربي بالكونفدرالية .. وهذه الأسعار

أعلنت إدارة نادي الزمالك، اليوم الأربعاء، أنه تم طبع 10 آلاف تذكرة لمباراة الفريق الأول لكرة القدم أمام اتحاد طنجة المغربي في إياب دور الـ 32 المكرر للكونفدرالية الأفريقية، وذلك بناءً على تعليمات الجهات الأمنية، والمقررة السبت المقبل على ملعب برج العرب بالإسكندرية. وأوضحت إدارة النادي في بيان لها، أنه تم تخصيص 6 آلاف تذكرة […]

معرض توت عنخ آمون يتصدر أفضل معارض العالم لعام 2019

يتصدر المعرض المؤقت لبعض كنوز الملك توت عنخ آمون المقرر إقامته في العاصمة الفرنسية باريس في شهر مارس المقبل، أفضل معارض العالم لعام ٢٠١٩، وذلك طبقًا لما ذكرته بعض الصحف الاخبارية العالمية. وأوصت الصحف قرائها بضرورة زيارة المعرض والذي ستستضيفه قاعة Grand Halle del la Villette بالعاصمة الفرنسية “باريس”، في الفترةً من مارس إلى سبتمبر […]

شاهد .. صور المشاهير والفنانين قبل 10 سنوات في «‎#10yearscallenge»

كتبت – منارة جمال تفاعل الملايين من نشطاء مواقع التواصل الاجتماعي والكثير من المشاهير، مع هاشتاج «‎#10yearscallenge»، «#تحدي الـ 10 سنوات»، حيث تصدَّر الهاشتاج تريند «تويتر» موقع التغريدات العالمي، وتوالت التغريدات بالصور الأكثر روعة بين الفرق في الوجوه بين عامي 2009 و 2019. وتباينت التغريدات والتعليقات بين الفخر والإعجاب والسخرية، ولم تتوقف التعليقات على النشطاء […]

توقيع عقد شراكة بين الحكومة والمستثمرين لبناء وتشغيل وإدارة وصيانة مدارس بنظام «PPP»

وقع الدكتور طارق شوقي، وزير التربية والتعليم والتعليم الفني، اليوم الأربعاء، مع عدد من المستثمرين من داخل مصر وخارجها، عقد المشروع القومي للشراكة مع القطاع الخاص لبناء وتشغيل وإدارة وصيانة مدارس بنظام “PPP”، وشهد مراسم التوقيع، الدكتور مصطفى مدبولى، رئيس مجلس الوزراء، وزير الإسكان والمرافق والمجتمعات العمرانية. وتبدأ الخطوات الفعلية للشراكة بين القطاع الخاص والحكومة المصرية لتقديم […]

توقيع بروتوكول تعاون بين «التعليم العالى» و«العربية للتصنيع» لتأهيل الشباب ورعاية المبتكرين

شهد الدكتور مصطفى مدبولى، رئيس مجلس الوزراء، وزير الإسكان والمرافق والمجتمعات العمرانية، اليوم الأربعاء، مراسم توقيع بروتوكول للتعاون بين وزارة التعليم العالي والبحث العلمي، والهيئة العربية للتصنيع, لتنفيذ عدد من البرامج والفعاليات التدريبية والبحثية. ويهدف البروتوكول، الذى وقعه كل من الدكتور خالد عبد الغفار، وزير التعليم العالي والبحث العلمي، والفريق عبد المنعم التراس رئيس الهيئة […]