تحذيرات صحية قبل شم النسيم.. تجنب هذه المشروبات

مع اقتراب الاحتفال بشم النسيم، الذي يرتبط بتقاليد غذائية خاصة أبرزها تناول الفسيخ والرنجة، يوجّه خبراء التغذية نصائح مهمة لتفادي بعض السلوكيات الغذائية التي قد تؤثر سلبًا على الصحة، أبرزها تجنّب شرب الحليب بعد تناول الأسماك المملحة.

تحذيرات صحية قبل شم النسيم

ووفقًا لموقع «Healthline»، فإن الجمع بين الحليب والفسيخ أو الرنجة قد يؤدي إلى عدة مشكلات صحية، منها الشعور بالخمول، نتيجة تفاعل الأملاح العالية في الأسماك مع الكالسيوم الموجود في الحليب.

كما حذّرت دراسات طبية من زيادة خطر تكوّن حصوات الكلى، بسبب تفاعل الكالسيوم مع حمض اليوريك المتواجد في الأسماك المملحة، وتؤثر هذه التركيبة سلبًا على الجهاز الهضمي، مما قد يسبب اضطرابات مثل الإمساك والانتفاخ والحموضة.

وأشارت التحذيرات إلى إمكانية ارتفاع خطر الإصابة بالتسمم الغذائي، خاصة عند تناول حليب غير مبستر أو غير محفوظ بشكل صحيح، بالإضافة إلى احتمالية ظهور أعراض تحسسية لدى من يعانون من حساسية تجاه مشتقات الحليب أو الأسماك.

كما ينصح بتجنّب مشروبات أخرى بعد تناول الفسيخ والرنجة، مثل الشاي، القهوة، المشروبات الغازية والعصائر المعلبة، لما لها من تأثير سلبي على الهضم وامتصاص العناصر الغذائية.