تسوق آمن في رمضان.. أفضل حلول لتقليل الضغط الاقتصادي

حذر خبير التنمية البشرية والعلاقات الأسرية، طارق إلياس، من تأثير الأخبار السلبية والأزمات العالمية على الصحة النفسية، مؤكدًا أن رد فعل كل شخص يختلف عن الآخر، وأن البيئة الأسرية تلعب دورًا محوريًا في حماية الأطفال من التوتر والقلق.

وأوضح د. طارق خلال لقاء مع سارة مجدي ببرنامج ببرنامج صباح البلد المذاع على قناة صدى البلد أن الأب والأم يجب أن يحافظا على هدوئهما أمام أبنائهما، وأن يتجاوزا حالة الغضب أو الحزن الناتجة عن متابعة الأخبار السلبية بشكل مفرط، مع التركيز على نقل صورة حيادية للأحداث العالمية. وأضاف أن تحمل مسؤولية الأسرة يتطلب أحيانًا ضبط النفس وتقديم نموذج إيجابي للأطفال، خاصة في الأوقات العصيبة.

كما تطرق د. إلياس إلى الجوانب الاقتصادية للأزمات، مشيرًا إلى أن اتباع أساليب ذكية في التسوق يمكن أن يقلل الضغط النفسي، مثل الاعتماد على أسواق الجملة والمجمعات الأهلية لتخفيض المصروفات، وتجنب الشراء العشوائي عبر التطبيقات الرقمية أو الفيزا، واتباع نمط اقتصادي واعٍ خلال رمضان لتفادي الإنفاق الزائد.

وشدد د. طارق على أهمية الوعي المالي والمعيشي، موضحًا أن التوازن بين الحد من الإنفاق والحفاظ على حياة اجتماعية بسيطة داخل الأسرة يساهم بشكل كبير في تقليل التوتر النفسي، ويمنح الأسرة شعورًا بالأمان والاستقرار في ظل التحديات الاقتصادية والاجتماعية الحالية.