تمارين رياضية تساعد على تقوية عضلة القدم .. فيديو

قدمت الإعلامية فرح سعيد فقرة التدريبات الرياضية اليومية ببرنامج «صباح البلد» على قناة «صدى البلد» مع الكابتن حسام أبو هاشم، خبير اللياقة البدنية.

وقدم الثنائي، عدد من التمارين الرياضية المختلفة التي تساعد على تقوية عضلة القدم، وذلك عن طريق تنفيذها في المنزل باستخدام كرسي المطبخ أو درجة سلم.

وأكد حسام أبو هاشم أن تلك التمارين من السهل إقامتها في المنزل، مشيرًا إلى أن هذه التمارين تحتاج لدقائق فقط من أجل تنفيذها، وتساعد على حرق الدهون وتقوية عضلة القدم.