تمارين لتنشيط الدورة الدموية والتخلص من آلام العضلات .. فيديو

قدمت الإعلامية فرح سعيد فقرة التدريبات الرياضية اليومية ببرنامج صباح البلد، على قناة صدى البلد، مع الكابتن حسام أبو هاشم، خبير اللياقة البدنية.

وقدم الثنائي تمارين الإطالة العلوية، حيث أكد أبو هاشم أن هذه التمارين لا تحتاج لشخص ممارس للرياضة من قبل، ويمكن لأي شخص القيام بها بسهولة.

وأوضح حسام أبو هاشم، أن تلك التمارين تساعد في تنشيط الدورة الدموية، والتخلص من آلام عضلات الجسم المختلفة، بالإضافة إلى أنها تقلل من التوتر والإصابات، ويمكن تأديتها صباحًا أو مساءً.