تمارين لحرق الدهون وإنقاص الوزن خلال أسبوعين .. فيديو

قدمت الإعلامية فرح سعيد فقرة التدريبات الرياضية اليومية ببرنامج «صباح البلد» على قناة «صدى البلد» مع الكابتن حسام أبو هاشم، خبير اللياقة البدنية.

وقام الثنائي بتقديم تمارين تعمل على إنقاص الوزن، على أن تقام تلك التمارين بدون راحة أثناء تأديتها، وفي حالة تنفيذها بشكل سليم ستظهر نتيجة خلال أسبوعين ويتحول الجسم لشكل أفضل مما كان عليه.

وأكد حسام أبو هاشم أن تلك التمارين من السهل إقامتها في المنزل في مساحة خالية، وتنفذ في الصباح، حيث تساعد على إنقاص الوزن وحرق الدهون.

تمارين رياضية لتقوية عضلات الظهر.. فيديو

تمارين رياضية تساعد على تقوية عضلة القدم .. فيديو