فوائد فيتامين A للرجال

يحتوي فيتامين A على فوائد جمة للرجال، لأنه عادة ما يحتاج الأفراد إلى تناول المكملات الغذائية لضمان توازن العناصر الغذائية في الجسم، وخاصة بالنسبة للرجال، مما يساهم في تقليل احتمالات الإصابة بالأمراض.

يستعرض موقع قناة صدى البلد في السطور التالية المميزات الرئيسية التي يحتوي عليها فيتامين A للرجال، استنادًا إلى ما ذُكر في مواقع 'Livestrong' و 'Healthline'.

فوائد فيتامين A للرجال

يعزز فيتامين a حيوية العين ويعزز جهاز المناعة، ويقلل من خطر الإصابة بالسرطان، وبخاصة سرطان البروستاتا، ويزيد من خصوبة الرجال من خلال زيادة عدد الحيوانات المنوية.

فوائد فيتامين A للرجال

كبسولات فيتامين a

بالنسبة إلى كبسولات فيتامين a وفقا لتوجيهات الطبيب، عادةً ما تكون الجرعة الموصي بها للذكور 900 ميكروجرام في اليوم، ما يعادل 3000 وحدة، وللإناث 700 ميكروجرام في اليوم، ما يعادل 2330 وحدة.

كبسولات فيتامين a

أين يوجد فيتامين A

الريتينول هو الشكل الأكثر فاعلية أو الأكثر استخدامًا لـ فيتامين A ، ويتواجد في الأطعمة الحيوانية مثل الكبد والحليب الكامل. ويمكن للريتينول أن يذوب في الدهون وله دور في البصر والانقسام الخلوي والإنجاب ونمو العظام.

أين يوجد فيتامين A