قبل فوات الأوان.. 5 نصائح للحماية من أخطر الأمراض المزمنة

أكد عبد الصمد ماهر، الكاتب الصحفي المتخصص في ملف وزارة الصحة والسكان، أهمية اتباع نمط حياة صحي للوقاية من الأمراض المزمنة، مشددًا على ضرورة الالتزام بالإرشادات التوعوية التي تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالسكر وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.

وأضاف عبد الصمد ماهر خلال مداخلة هاتفية مع روان أبو العينين ببرنامج "صباح البلد" المذاع على قناة صدى البلد، أن وزارة الصحة والسكان تقدم العديد من النصائح التوعوية للمواطنين ضمن مبادراتها الصحية، بهدف رفع الوعي والحد من انتشار الأمراض غير السارية.

وأوضح ماهر، أن من أبرز النصائح التي تؤكد عليها وزارة الصحة ضرورة الإقلاع عن التدخين، باعتباره أحد الأسباب الرئيسية للإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة، إلى جانب الاهتمام بالنظام الغذائي والابتعاد عن الإفراط في تناول السكر والملح والدهون.

وأشار إلى أن اتباع العادات الصحية لا يقتصر على الغذاء فقط، بل يشمل ممارسة الرياضة بشكل منتظم، موضحًا أن المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا يساعد في تحسين صحة الإنسان والوقاية من مضاعفات الأمراض المزمنة.

ولفت إلى أن التوعية الصحية تعد من أهم وسائل الوقاية، مؤكدًا أن كل استثمار في نشر الوعي الصحي يساهم في تقليل أعداد المرضى الذين يحتاجون إلى دخول المستشفيات، وهو ما يخفف الضغط على المنظومة الصحية.