مقادير عمل الفراخ المشوية الدايت .. فيديو

كتب: كريم فؤاد

كشفت الدكتورة شيري أنسي، عن مقادير الفراخ المشوية الصحية التي تتكون من فرخة مشوية و 7 فصوص ثوم مفروم، فلفل أسود، 1 ملعقة كبيرة بابريكا، 1 ملعقة صغيرة زعتر ناشف.

وأضافت أنسي، خلال تقديمها برنامج «سفرة وطبلية»، المذاع على قناة «صدى البلد»، أن باقي مقادير الفراخ المشوية الصحية تتكون من 3 ملاعب كبيرة بقدونس مفروم، 2 ملعقة كبيرة زبدة لايت، عصير ليمون، ملح، 1 ملعقة كبيرة بصل بورد، 1 ملعقة صغيرة جنزبيل بودر، 1 ملعقة صغيرة بهارات فراخ، نعناع فريش (اختياري) 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون.

https://www.youtube.com/watch?v=C6fk4FoD2gw