الصحة: البيض والفراخ من أهم المصادر الغنية بالبروتين عالي القيمة

أكدت وزارة الصحة والسكان أن البروتين يُعد من العناصر الغذائية الأساسية الضرورية لصحة الجسم، مشيرة إلى أن الاعتماد على التنوع والاعتدال في مصادره هو الأساس للحفاظ على نمط غذائي صحي ومتوازن.

وأوضحت الوزارة أن البيض والدواجن من أهم المصادر الغنية بالبروتين عالي القيمة الحيوية، حيث يسهمان في بناء العضلات ودعم جهاز المناعة وزيادة الطاقة وتحسين وظائف الجسم الحيوية.

وشددت وزارة الصحة على أهمية عدم الإفراط في تناول البروتين، وضرورة تنويع مصادر الغذاء بين البروتينات والخضروات والنشويات الصحية، لضمان حصول الجسم على احتياجاته الغذائية بشكل متكامل دون أي أضرار صحية.

كما أكدت الوزارة أن الكمية المناسبة من البروتين تختلف من شخص لآخر وفقًا للعمر والحالة الصحية والنشاط البدني، مشيرة إلى أهمية استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية، خاصة لأصحاب الأمراض المزمنة مثل أمراض الكلى والسكري وارتفاع ضغط الدم، لتحديد الكميات المناسبة لكل حالة.

واختتمت وزارة الصحة توجيهاتها بالتأكيد على أن النظام الغذائي المتوازن يمثل حجر الأساس للوقاية من العديد من الأمراض، وتعزيز الصحة العامة وجودة الحياة.