باهر السعيد يحذر من أطعمة ومشروبات تسبب الخمول والإرهاق.. فيديو

كشف الصيدلي باهر السعيد، عن بعض الأطعمة والمشروبات التي تسبب الخمول والإرهاق، موضحًا أن الأطعمة التي تحتوي على سكريات وكربوهيدرات من الأطعمة التي تسبب الكسل والخمول.

وتابع خلال لقائه مع مقدمي برنامج «إنبوكس»، على قناة صدى البلد 2، أن الخبز البلدي يحتوى على الألياف الكاملة، أما الخبز الأبيض منزوع الألياف يسبب الخمول.

ولفت إلى أن الحصول على مشروبات الطاقة بشكل مبالغ فيه يمكن أن يسبب الخمول، لأنه يعطي طاقة لفترة صغيرة، ومن ثم ينخفض السكر ويحدث الخمول.

وأوضح باهر السعيد، أن تناول الكافيين والقهوة بشكل مبالغ فيه يسبب الخمول والإرهاق مؤكدًا أن الحد الآمن المسموح به 400 مليجرام كافيين، ويحصل الجسم على هذه الكمية من 4 فنجاين قهوة فقط.

قبل الامتحانات.. باهر السعيد يكشف عن 3 أكلات تزيد التركيز

باهر السعيد ينصح من تجاوز الأربعين المداومة على تناول كوب عصير طماطم يوميًا