تغنيك عن الأدوية.. هاني الناظر يكشف عن 8 مكونات طبيعية لرفع المناعة

قال الدكتور هاني الناظر، استشاري الأمراض الجلدية، إن هناك 8 مكونات نباتية حال تجمعها في طبق واحد فإنك لست في حاجة لتناول كبسولات الفيتامينات والمعادن لرفع المناعة.

وأشار الناظر عبر صفحته على موقع التواصل الاجتماعي فيس بوك، إلى أن هذه المكونات هي الجزر، والفلفل الألوان، والجرجير، والسلق، والخيار، والطماطم، وزيت الزيتون، وعصير الليمون، فاحرصوا علي تناول هذا الطبق يوميًا.

تعرف على الطريقة الصحيحة لقطع الجرجير حتى لا تتبخر مادة الحديد

الناظر ينصح بالاستحمام مرتين يوميا: «النظافة تحمينا وتقرب الآخرين»