تمارين الإطالة للتخلص من الآم العضلات..فيديو

كتبت:منى سمير

تمارين الإطالة هي عبارة عن حركات مخصصة لفرد الأطراف لأكثر قدر مستطاع ،وذلك بهدف إطالتها ،حيث تعتبر من أهم عناصر اللياقة العامة لجسم الفرد، والذي يمكنه من خلالها إطالة جميع عضلات جسمه

وقدم الكابتن حسام ابو هاشم في برنامج«صباح البلد»على صدى البلد، بعض التمارين الرياضية المفيدة في إطالة العضلات التي لها فوائد صحية كبيرة للجسم

https://www.youtube.com/watch?v=0LClfqGfAJs