تمارين رياضية لتقوية عضلات الظهر.. فيديو

قدمت الإعلامية فرح سعيد فقرة التدريبات الرياضية اليومية ببرنامج «صباح البلد» على قناة «صدى البلد» مع الكابتن حسام أبو هاشم، خبير اللياقة البدنية.

وقدم الثنائي، عدد من التمارين الرياضية المختلفة التي تساعد على تقوية عضلات الظهر، وذلك عن طريق تنفيذها في المنزل بسهولة.

وأكد حسام أبو هاشم أن تلك التمارين من السهل إقامتها في المنزل، مشيرًا إلى أن هذه التمارين تحتاج لدقائق فقط من أجل تنفيذها، وتساعد على إزالة آثار تأثير الجلوس طويلا على الهاتف والكومبيوتر وتمارين تساعد على تقوية عضلات الظهر وتمارين لمنع الانحناء.

صدى البلد مباشر

صدى البلد بث مباشر

https://www.youtube.com/watch?v=NM731ab-Bw0