تمارين رياضية لعلاج التوتر والقلق والحصول على جسم متناسق ..فيديو

كتبت:منى سمير

قال الكابتن حسام ابو هاشم خبير اللياقة البدنية ،إن ممارسة التمارين الرياضية تقلل من التوتر والضغط وتعمل على تحسين الحالة المزاجية

وقدم أبو هاشم في برنامج«صباح البلد»على صدى البلد، مجموعة من التمارين الرياضية التي يمكن ممارستها في الفترة الصباحية لتنشيط الدورة الدموية والحصول على قوام متناسق

https://www.youtube.com/watch?v=rn6uZWxfFPE