جمال شعبان: البوتاسيوم ينظم إيقاع القلب ويتحكم في الضغط المرتفع ويقي من السكتات الدماغية

أكدالدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب القومي سابقا، أن البوتاسيوم مفيد لانتظام إيقاع القلب والتحكم في ضغط الدم المرتفع كما أنه يقي من السكتات الدماغية وجلطات المخ.

وقال شعبان عبر صفحته الشخصية بموقع التواصل الاجتماعي «فيس بوك» إن أهم ملحين في الجسم هما الصوديوم والبوتاسيوم.

وأضاف أن البوتاسيوم كان الملح الرئيسي في الطعام في العصور الحجرية وفي الحياة العصرية انعكست النسبة وأصبح الصوديوم هو السائد في معظم الطعام.

وكشف عميد معهد القلب القومي سابقا، أن احتياجات الشخص اليومية من البوتاسيوم حوالي ٥ جم.

وحدد جمال شعبان المواد الغذائية التي يتوفر بها البوتاسيوم وهي الموز والبرتقال والتمر والخس وكثير من الخضراوات والمكسرات.

ونصح جمال شعبان بضرورة الحرص على تناول كميات متوازنة من البوتاسيوم من مصادره الطبيعية لا تتناول اقراص أو شراب البوتاسيوم إلا تحت إشراف طبي.