جمال شعبان يحذر من 20 عادة تؤدى للموت السريع .. شرب الصودا والعشاء قبل النوم

حذر  الدكتور جمال شعبان ، أستاذ كهرباء القلب، من بعض العادات والممارسات الخاطئة، التي تؤثر على صحة الإنسان سلبيا.

مخاطر عدم تناول الخضروات والفاكهة

وقال شعبان عبر صفحته على «فيس بوك» «يموت سريعاً ذلك الذي يملأُ بطنه بالطعام، ويتعشى ثم ينام، ومن يطهو طعامه بالسمن الصناعي، ومن لا يأكلُ كثيرا من الخضروات والفاكهة، ويدمن الجلوس طويلا، ومن لا يمشي ولا يجري».

التدخين والصودا

وتابع «يموت سريعا ذلك الذي يلتهمُ السيجارة، ويجالس المدخنين، و يدمنُ ارتياد الكافيهات المتلبدة سماؤها بدخان الشيشة،  ويشرب كثيرا من الصودا، و العصائر المحلاة بالسكر، ولا يشربقدرا كافيا من المياه».

وأكد أهمية صلة الأرحام والثبت الانفعالي قائلا: «ذلك الذي لا يصلُ الأرحام، ويعتلجُ قلبه بالحقد الزؤام، ويغضبُ كثيرا وينفعل كثيراً،  لا يتقنُ إدارة الضغوط، ولا يعرف فن الابتسام».