حسام موافي يقدم نصيحة للصائمين فوق 35 عامًا

كشف الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة بقصر العيني، عن النظام الصحي الأفضل، الذي يجب اتباعه  خلال شهر رمضان المبارك.

وقدم خلال تقديمه برنامج «ربي زدني علما»، المذاع على قناة صدى البلد، لمن تخطى عمر الـ 35 عامًا، موضحا أنه يجب معاملة رمضان كيوم عادي من حيث تناول الوجبات الثلاثة «فطار وغداء وعشاء».

واستكمل أن الأكل الصحي يجب أن يكون عند آذان المغرب، «وجبة إفطار» لا تزيد عن ربع رغيف جبنة بيضة وطماطم وكوب شاي بلبن، ومن ثم اترك البيت متوجها للمسجد وتستعد للتراويح.

وأضاف حسام موافى، بعد العودة من التراويح عند العاشرة مساء تناول وجبة الغداء، التي تتكون من الخضار مع اللحوم والأرز، وقبل الفجر وجبة العشاء، التي تتكون من زبادي وخيارتين وكوب ماء، حتى لا تشعر بالعطش.

صدى البلد مباشر

صدى البلد بث مباشر

الدكتور حسام موافي: جلطات المخ تحدث 8 صباحا وصلاة الفجر خيرا من النوم .. فيديو

تعرف على أسباب كحة الدم مع الدكتور حسام موافي

الدكتور حسام موافي: خطورة أورام المعدة تكمن في ظهورها متأخرا

https://www.youtube.com/watch?v=Oih-OPQTjLU