خبيرة تغذية تكشف سر وجبة الفطور الصحيحة

أكدت مارجريتا كوروليفا، خبيرة التغذية بروفيسور أكاديمية التعليم العالي في الوكالة الفدرالية الطبية البيولوجية أن على الشخص تناول وجبة الفطور خلال ساعة بعد استيقاظه.

وقالت إنه يجب تناول وجبة فطور كاملة ومكثفة في الساعة الأولى بعد الاستيقاظ، مع مراعاة جميع احتياجات الجسم في الصباح. لأن هذا عامل طول العمر.

ووفقا للخبيرة وفقا لوكالة الأنباء الروسية "نوفوستي" : "بعد تناول وجبة الفطور ، تجري عملية تنظيم تقلبات الأنسولين، وترتفع حساسية المستقبلات في الجسم لعمل هذا الهرمون، أي أن هذا "يوفر الوقاية اللازمة من ظهور مقاومة الأنسولين وغيرها من مشكلات التمثيل الغذائي، التي تظهر نتيجة حدوث اضطراب ما في الجسم". وتضيف، ويمكن "في حالات نادرة جدا تناول شيئا ما من المأكولات السريعة".