دراسة حديثة تحذر السيدات من تناول الحلويات.. تسبب الأرق

أكدت دراسات طبية حديثة، أن تناول السيدات للخبز  الأبيض والسكر، يزيد من احتمالات إصابتهن بالأرق .

تناول السكر والخبز يسبب الأرق

ووفقا لموقع العربية فإن هناك دراسة أجريت في مدينة نيويورك الأمريكية خلصت إلى أن تناول السيدات للسكر والخبز، يؤديان إلى رتفاع مستويات السكر في الدم، ما يترتب عليه إفراز هرمون يزيد احتمالات إصابتهن بالأرق بنسبة 16%.

زيادة الشهية بسبب ارتفاع نسبة السكر

وأجريت الدراسة الأمريكية على عينة شملت أكثر من 50 ألف سيدة، بمنتصف الستينات، وتوصلت إلى أن الأرق الناتج من ارتفاع السكر لدى السيدات يؤدي إلى زيادة ملموسة في الشهية، مما يدفعهن لتناول مزيد من الطعام.

ومن جانبه، نصح الدكتور جيمس جانجويش،الطبيب النفسي بجامعة كولومبيا الأمريكية، السيدات بتبني نظام غذائي صحي، الابتعاد عن الحلويات لمقاومة الأرق.