متزعلوش.. جمال شعبان يكشف 7 أسباب وراء التعب المزمن 

كشف الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب سابقا، الأسباب الكامنة وراء الشعور بالإرهاق، والصداع بعد الاستيقاظ من النوم، مع تراجع المجهود اليومي بشكل كبير.

وقال جمال شعبان عبر حسابه الشخصي بموقع فيسبوك: إيه اللي يخلي الوحد حاسس إنه مرهق دائما، ومجهد دائما ويصحو من النوم مصدع ومش قادر يقوم من السرير والمجهود متراجع با تري إيه الحالة وإيه ممكن يكون السبب؟!

وأوضح العميد السابق لمعهد القلب، أنّ هناك 7 أسباب كامنة للإرهاق المزمن، هي:

1. الوجبات السريعة 𝘧𝘢𝘴𝘵 𝘧𝘰𝘰𝘥
2. نقص بعض الأغذية 𝘮𝘪𝘴𝘴𝘦𝘥 𝘴𝘰𝘮𝘦 𝘮𝘪𝘯𝘦𝘳𝘢𝘭𝘴 𝘢𝘯𝘥 𝘯𝘶𝘵𝘳𝘪𝘦𝘯𝘵𝘴
3. نقص أوميجا ٣ 𝘰𝘮𝘦𝘨𝘢 3 𝘥𝘦𝘧𝘦𝘤𝘪𝘦𝘯𝘤𝘺
4. نقص ڤيتامين دال 𝘝𝘪𝘵 𝘋 𝘥𝘦𝘧𝘦𝘤𝘪𝘦𝘯𝘤𝘺
5. حياة الخمول وعدم ممارسة الرياضة حتي المشي
6. اضطرابات النوم 𝘗𝘰𝘰𝘳 𝘚𝘭𝘦𝘦𝘱 (طبعا لازم نعمل تحليل للغدة الرقية وصورة الدم الكاملة)

   لاستبعاد خمول الغدة الدرقية والأنيميا

7. الضغوط العصبية 𝘚𝘵𝘳𝘦𝘴𝘴 (وطبعا الزعل يقلل المناعة واللياقة ويسبب الإرهاق علشان كدا دائما بأقول لكم ما تزعلوش).

محمد رمضان يخفي «الدولارات» بعد إعلان التبرع بها مع جمال شعبان

بعد وفاة الفنان مصطفى درويش.. جمال شعبان يحدد 5 خطوات للوقاية من السكتة القلبية