متزعلوش.. جمال شعبان يكشف 7 أسباب وراء التعب المزمن 

كشف الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب سابقا، الأسباب الكامنة وراء الشعور بالإرهاق، والصداع بعد الاستيقاظ من النوم، مع تراجع المجهود اليومي بشكل كبير.

وقال جمال شعبان عبر حسابه الشخصي بموقع فيسبوك: إيه اللي يخلي الوحد حاسس إنه مرهق دائما، ومجهد دائما ويصحو من النوم مصدع ومش قادر يقوم من السرير والمجهود متراجع با تري إيه الحالة وإيه ممكن يكون السبب؟!

وأوضح العميد السابق لمعهد القلب، أنّ هناك 7 أسباب كامنة للإرهاق المزمن، هي:

1. الوجبات السريعة ???? ????
2. نقص بعض الأغذية ?????? ???? ???????? ??? ?????????
3. نقص أوميجا ٣ ????? 3 ??????????
4. نقص ڤيتامين دال ??? ? ??????????
5. حياة الخمول وعدم ممارسة الرياضة حتي المشي
6. اضطرابات النوم ???? ????? (طبعا لازم نعمل تحليل للغدة الرقية وصورة الدم الكاملة)

   لاستبعاد خمول الغدة الدرقية والأنيميا

7. الضغوط العصبية ?????? (وطبعا الزعل يقلل المناعة واللياقة ويسبب الإرهاق علشان كدا دائما بأقول لكم ما تزعلوش).

محمد رمضان يخفي «الدولارات» بعد إعلان التبرع بها مع جمال شعبان

بعد وفاة الفنان مصطفى درويش.. جمال شعبان يحدد 5 خطوات للوقاية من السكتة القلبية