نظرية يابانية تجعل من النشويات أطعمة تحافظ على وزنك .. فيديو

كتبت - منارة جمال

قدَّمت الدكتورة شيري أنسي، خبيرة التغذية، قائمة لعدد من الأطعمة تشعرك بالدفء فى هذا الشتاء القارس وتحافظ في الوقت ذاته على وزنك.

وقالت الدكتورة أنسي خلال برنامج «خلطة شيري» المذاع على قناة «صدى البلد» أن النشويات أكثر الأطعمة التي تشعر الإنسان بالدفء، موضحة أنها تتحول داخل جسم الإنسان إلى طاقة، مشيرة إلى أن الموز يُعد من الفواكه النشوية، والبطاطس المهروسة والبطاطا تُعد من الأطعمة النشوية.

وعن ما يُشاع بأن النشويات تساعد على زيادة الوزن، كشفت أنسي عن طريقة ونظرية يابانية، تجعل النشويات غير قادرة على زيادة الوزن، اسمها «فصل العناصر»، حيث إن لدينا ثلاثة عناصر مهمة في الأطعمة هي: البروتينات والنشويات والدهون.

https://www.youtube.com/watch?v=WRyLfpNcTa4