هاني الناظر يقدم 8 نصائح لمواجهة حر الصيف

قدم الدكتور هاني الناظر، أستاذ الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث الأسبق، ثماني نصائح لمواجهة الحر في فصل الصيف.

أفضل المشروبات والمأكولات في الصيف

وكتب الناظر عبر صفحته الرسمية على «فيسبوك»، أن أفضل مشروب في أيام الصيف الحارة، الماء، وأفضل طعام، السلطة الخضراء، وأفضل ملابس، القطنية فاتحة اللون.

الأرصاد تكشف درجات الحرارة

أفضل درجة حرارة مياه للاستحمام

وأضاف أن أفضل صابون للاستحمام، صابونة الجلسرين، وأفضل درجة حرارة مياه للاستحمام، الماء البارد، مؤكدا أنه يُفضل التعرض لأشعة الشمس بعد الرابعة عصرا، وإذا لزم الخروج قبل ذلك يفضل استخدام «شمسية يد».

ارتفاع الحرارة ارتفاع الحرارة

التخلص من الحر التخلص من الحر

ساعات النوم

وتابع أن يفضل النوم لمدة ثماني ساعات متواصلة، داعيا الجميع بالاستمتاع بالصيف والابتعاد عن مشاكله.

حالة الطقس

https://www.youtube.com/watch?v=67Wunf0CpOY

هاني الناظر: 5 فوائد لتناول الشوكولاتة يوميًا.. تساعد في نقص الوزن  

هاني الناظر: أشعة الشمس القوية تضعف الفيروسات القاتلة .. لا تلعن الحر وسخونة الجو

هاني الناظر: مناعة المتعافين من كورونا قد تستمر لمدة عام.. فيديو