كشف الدكتور جمال شعبان مدير معهد القلب السابق، عن 11 نصيحة ضرورية لتجنب الإصابة بأمراض القلب
ونصح جمال شعبان على صفحته بموقع التواصل الإجتماعى «فيس بوك» بضرورة تخفيض الوزن وإتباع بعض العادات الغذائية المفيدة والصحية وهى:
إنقاص الوزن.
التقليل من السكر.
التقليل من الملح. التقليل من الدقيق الأبيض.
التقليل من الأرز الأبيض.
الامتناع عن التدخين.
عدم مجالسة المدخنين.
الإقلال من المسكنات.
المشي يوميا ٤٥ دقيقة مشي الهرولة.
الاكتشاف المبكر للضغط والسكري والكولسترول وضبطهما.
التحلي بالسكينة والرضا والتسامح وهدوء الأعصاب.
جمال شعبان يحذر من المشروبات الغازية
جمال شعبان يكشف عن7 نصائح سحرية للقضاء على مرض الضغط
