5 فوائد صحية لرياضة اليوجا.. تحقق الصفاء الذهني للعقل.. فيديو

كشفت  رانيا زيان، مدربة اليوجا المعتمدة دوليا، أهمية اليوجا للجسد والروح كعلاج.

وأضافت رانيا زيان خلال لقائها مع الإعلامية دينا رامز، عبر برنامج ست الستات، المذاع على قناة صدى البلد، أن أهمية اليوجا كعلاج يكون من خلال تطبيق تقنيات لخدمة حالات معينة مع تحسين الصحة العامة بأسلوب محدد، لافتة إلى أن اليوجا من حيث العلاج يجب أن تكون بشكل فردي وليس مجموعات.

وأشارت مدربة اليوجا المعتمدة دوليا إلى أن اليوجا تساعد على تقوية عضلات المفاصل والأكتاف والصفاء الذهني للعقل، منوهة أن مرونة الجسم عامل مهم في ممارسة اليوجا.

وشددت رانيا زيان، مدربة اليوجا على أن رياضة اليوجا مختلفة عن باقي الرياضات الأخرى؛ لأنها تستعمل وزن الجسم لبناء العضلات، مستشهدة برياضة الوقوف على اليدين وفتح الحوض والتمدد 180 درجة؛ منوهة أن النفس هو العامل الأساسي في استمرارية اليوجا.