6 نصائح من هاني الناظر لمواجهة موجة الحرارة المفاجئة

قال الدكتور هاني الناظر، رئيس المركز القومي للبحوث سابقًا، إن الأيام المقبلة وعلى مدار أسبوع تتعرض البلاد إلى موجة حارة شديدة.

ونصح الناظر عبر صفحته الشخصية بموقع التواصل الاجتماعي «فيس بوك»، المواطنين بضرورة ارتداء الملابس القطنية البيضاء، أو ذات الألوان الفاتحة خلال الخروج نهارًا.

وطالب هاني الناظر من المواطنين بضرورة حماية الرأس أثناء السير في الشمس بكاب أو شمسية يد، ويمكن للسيدات والبنات استخدام كريمات واقية من الشمس على أن تجدد كل ساعتين.

وأضاف أن من ضمن النصائح الاستحمام مرتين يوميًا بماء بارد، وليس فاتر أو دافئ مع استخدام صابون الجلسرين، مع ضرورة الإكثار من شرب المياه في حدود 3 لترات ماء موزعة على 24 ساعة.

وقال إنه يجب تناول السلاطات الخضراء، والفواكه الطبيعية بدل الحلويات، والحرص علي تناول الخيار  حال الشعور بجفاف الجلد ويمكن ترطيبه ليلا بالفازلين.

وعن من ييعانون من حمو النيل خاصة الأطفال فيمكنهم دهان الجسم صباحًا ومساء بغسول الكلامينا، مع ضرورة الحرص علي تهوية القدمين والتجفيف دائما بين الأصابع.

الأرصاد عن طقس الأسبوع المقبل: العظمى في القاهرة 36 وأمطار رعدية الثلاثاء

الأرصاد: طقس غدًا حار على القاهرة والوجه البحري.. ومعتدل على السواحل الشمالية

الأرصاد تكشف درجة حرارة الطقس اليوم.. وموعد تحسن حالة الجو .. فيديو