7 أسباب تؤدى إلى ارتفاع الكوليسترول في الدم

الارتفاع الكبيرفى نسبة الكوليسترول فى الدم يمكن أن يتسبب فى زيادة الإصابة للأزمات القلبية، خاصة أنه يمثل ترسبات دهنية فى الأوعية الدموية ، وقد تعيق هذه الترسبات تدفق الدم عبر الشرايين أو تنفجر مسببة الجلطات القلبية أو الدماغية، ولكن ماهى الأسباب  الرئيسية للإصابة بارتفاع نسبة الكوليسترول فى الدم ، وفقا لموقع «هيلت»  فهناك 7 أسباب رئيسية وهى:

الدهون المشبعة

اللحم البقرى والحليب والبيض والزبدة والجبن كلها أطعمة تحتوى على الدهون المشبعة «غير الصحية» والتى ترفع من معدلات الكوليسترول، بالإضافة إلى الأطعمة المعبأة التى تحتوي على زيت جوز الهند وزيت النخيل أو زبدة الكاكاو، و السمن النباتي، والبسكويت والرقائق وغيرها من الوجبات الخفيفة.

الوزن

الكرش لايضر مظهرك فقط ولكن  زيادة الوزن قد تزيد من الدهون الثلاثية وتقلل نسبة الكوليسترول الجيد.

النشاط والحركة

الحركة المستمرة والمشى والنشاط بشكل عام مرتبط بنسبة الكوليسترول، فالحركة المستمرة والابتعاد عن  الكسل يؤدى إلى زيادة الكوليسترول الجيد والتخلص من غير المفيد.

الجنس والسن

بعد بلوغ العشرين ، تبدأ مستويات الكوليسترول في الارتفاع بشكل طبيعي. عند الرجال ، فيما تنخفض مستويات الكوليسترول عمومًا بعد الـ  50. لدى النساء ، وتظل مستويات الكوليسترول منخفضة إلى حد ما حتى انقطاع الطمث ، وبعد ذلك ترتفع إلى نفس المستوى كما هو الحال عند الرجال.

الصحة العامة

الحالة الصحية العامة والإصابة ببعض الأمراض تتحكم فى نسبة الكوليسترول، وهناك أمراض قد تسبب ارتفاعه مثل السكري أو قصور الغدة الدرقية.

عوامل وراثية

ارتفاع نسبة الكوليسترول يرتبط بعوامل وراثية ، ووجود أفراد من العائلة مصابين بارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم ، قد يكون السبب فى ارتفاعه.

التدخين

التدخين يرتبط بالعديد من الأمراض القاتلة مثل السرطانات وأمراض القلب والرئةإلا انه ايضا سبب رئيسى فى ارتفاع الكوليسترول فى الدم.