8 نصائح من هاني الناظر لعبور أخطر أسبوعين في الحرب ضد كورونا

قال الدكتور هاني الناظر، مدير معهد البحوث الأسبق، إن أصعب فترة في حربنا مع فيروس كورونا هذا الشتاء الأسبوعين المقبلين باذن الله، وحتي نهاية هذا الشهر، نتيجة برودة الجو.

وأضاف الناظر خلال منشور عبر صفحته على موقع التواصل الاجتماعي فيس بوك: «الحقيقة الحمد لله أن جاء قرار الدولة باستمرار الإجازة الدراسية خلال هذه الفترة، لذلك فالمطلوب مننا جميعا لكي نعبر هذه الفترة بأمان ودون زيادة في عدد حالات الإصابات الجديدة أن نقوم بالآتي :

8 نصائخ مهمة

١- التمسك أكثر وبشدة بارتداء الكمامة حال التواجد مع أي فرد غريب أو أكثر طبعا خاصة في المواصلات العامة.

٢- عدم المشاركة في أي تجمعات تماما.

٣- الحرص على التباعد عن الأخرين بما لا يقل عن مترين.

٤- الحرص علي غسيل اليدين بالماء والصابون كما تعودنا بعد الرجوع للمنزل وقبل الأكل وبعده.

٥- علي كبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة والحوامل عدم الخروج من المنزل إلا لظروف طارئة.

٦-الحرص دائما عند الخروج للعمل أو لأي سبب على ارتداء الملابس الثقيلة والتدفئة الجيدة منعا للتعرض لأي نزلات برد أو غيرها.

٧-عدم تناول مأكولات أو مشروبات مكشوفة في الشارع.

تقوية المناعة

٨- تقوية المناعة من خلال تناول معلقة عسل نحل صباحًا، وطبق السلاطة الخضراء يوميًا، والإكثار من شرب المياه والسوائل الدافئة، وأطباق الشوربة الساخنة، خاصة شوربة العدس، وتناول البرتقال واليوسفي.

هاني الناظر يكشف وجبة صحية تساهم في الوقاية من كورونا

هاني الناظر يدعو 3 فئات للالتزام المنزل بداية من الخميس.. ونصيحة خاصة لمرضى الجيوب الأنفية