أوقات ممنوع فيها ممارسة الرياضة..تعرف عليها

كشف الكابتن حسام ابو هاشم عن الأوقات الممنوع خلالها  ممارسة الرياضة

وأوضح أبو هاشم خلال لقائه في برنامج«صباح البلد»على صدى البلد، أنه يفضل تناول الطعام قبل ممارسة التمرين بساعة على الاقل  أو ساعتين،مؤكدا على اهمية اخذ قسط كافي من النوم والراحة قبل التمرين الرياضي

https://www.youtube.com/watch?v=1Id57mcKbWw