بين الحب والسيطرة.. كيف تحافظ على توازنك النفسي داخل علاقاتك؟

أكدت الدكتورة أسماء علاء الدين، استشاري العلاج النفسي والعلاقات الأسرية، أن الغيرة بين الأصدقاء ليست دائمًا دليلًا على الحب، بل قد تعكس في كثير من الأحيان غياب ما يُعرف بـ«الاستقلال العاطفي».

وقالت خلال لقائها مع الإعلامي شريف نورالدين، والإعلامية سارة سامي، والإعلامي شريف بديع، في برنامج 'أنا وهو وهي' المذاع على قناة 'صدى البلد' إن الاستقلال العاطفي يعني قدرة الشخص على أن يكون سعيدًا بذاته دون الاعتماد الكامل على الآخرين، سواء كانوا أصدقاء أو شركاء حياة، مشيرة إلى أن المشكلة تبدأ عندما يصبح الفرد «امتدادًا» للطرف الآخر، بحيث ترتبط سعادته أو حزنه بوجوده فقط.

وأضافت أن الغيرة الطبيعية تكون في حدود بسيطة ولا تتضمن رغبة في التملك أو السيطرة، بينما تتحول إلى مؤشر سلبي عندما يظهر سلوك مثل رفض تواصل الصديق مع الآخرين أو محاولة احتكاره بشكل كامل.

وأشارت إلى أن الشخصية الاعتمادية تميل إلى التعلق الزائد، حيث يتصور الشخص أن الطرف الآخر هو المصدر الوحيد للسعادة، وهو ما يضع ضغطًا نفسيًا كبيرًا على العلاقة ويجعلها غير متوازنة.