مقادير عمل شوربة العدس الدايت مع الدكتورة شيري أنسي .. فيديو

كتبت - منارة جمال

قدَّمت الدكتورة شيري أنسي مقادير عمل شوربة العدس الدايت، وجميع مكوناتها تساعد على زيادة معدلات الحرق.

وقالت أنسي خلال برنامج «خلطة شيري» المذاع على قناة «صدى البلد»، أن مقاديل عمل العدس هي: «نصف كيلو عدس أصفر، زيت زيتون، ا بصلة، عود كرات، ملعقة كبيرة كمون، مياه، ثمرة بطاطس، كرافس، 2 ثمرة جزر، 3 فصوص ثوم، مياه طماطم، نصف ملعقة فلفل حار، فلفل أسود، ملح، شطة ، جوز الطيب، ورق لورا».

ونصحت الدكتورة أنسي بتقديم شرائح التوست الصحية، أو العيش البلدي، إلى جانب طبق العدس، مع ضرورة تناول طبق سلطة قبل الغداء.

https://www.youtube.com/watch?v=BnZ0EZKbaug