تمارين رياضية لخفض السعرات الحرارية وزيادة اللياقة ..فيديو

كتبت:منى سمير

قال الكابتن حسام ابو هاشم ،إن من اهم عناصر اللياقة البدنية هي السرعة والتوازن والتحمل والقوة ،فضلا عن الرشاقة والتحمل والتوافق العضلى والعصبي

وقدم أبو هاشم في برنامج«صباح البلد»على صدى البلد، مجموعة من التمارين الرياضية التي تساعد على خفض الكثير من السعرات الحرارية وزيادة اللياقة البدنية

https://www.youtube.com/watch?v=bZEJDifykc4