تمارين إطالة من الثبات لتقوية العضلات.. فيديو

قدمت الإعلامية فرح سعيد فقرة التدريبات الرياضية اليومية ببرنامج «صباح البلد» على قناة «صدى البلد» مع الكابتن حسام أبو هاشم، خبير اللياقة البدنية.

وقام الثنائي بتقديم تمارين من الثبات تعمل على تقوية العضلات وحرق الدهون، على أن تقام تلك التمارين بدون راحة أثناء تأديتها، وفي حالة تنفيذها بشكل سليم ستظهر نتيجة ويتحول الجسم لشكل أفضل مما كان عليه.

وأكد حسام أبو هاشم أن تلك التمارين من السهل إقامتها في المنزل في مساحة خالية، وتنفذ في الصباح، حيث تساعد على إنقاص الوزن وحرق الدهون وتعمل على تقوية العضلات.

حسام أبو هاشم: التمارين الرياضية تمنح كبار السن نوم منتظم

تمارين لحرق الدهون وإنقاص الوزن خلال أسبوعين

https://www.youtube.com/watch?v=GnhlGD16wH8