حسام أبو هاشم: التمارين الرياضية تمنح كبار السن نوم منتظم .. فيديو

قال الكابتن حسام أبو هاشم، خبير اللياقة البدنية، إن التمارين الرياضية لكبار السن مهمة للغاية ويجب الاستمرار على أدائها بشكل دائم.

وأشار حسام أبو هاشم، خلال برنامج «صباح البلد» مع الإعلامية فرح سعيد، على قناة «صدى البلد» إلى أن من ضمن الأعراض التي تصيب كبار السن عدم النوم بانتظام وهو أمر له علاقة بعدم الانتظام في ممارسة الرياضة.

وتابع حسام أبو هاشم أن التمارين الصباحية تعمل على تنظيم ساعات النوم خلال ساعات الليل لكبار السن عبر تنظيم الدورة الدموية للجسم من خلال أداء التمارين الرياضية.

صدى البلد مباشر

صدى البلد بث مباشر

https://www.youtube.com/watch?v=G9A_v4l1V_k