تمارين رياضية باستخدام أوزان الجسم بالمنزل.. فيديو

قدمت الإعلامية فرح سعيد فقرة التدريبات الرياضية اليومية ببرنامج صباح البلد على قناة صدى البلد مع الكابتن حسام أبو هاشم، خبير اللياقة البدنية.

وقام الثنائي بتقديم تمارين رياضية باستخدام أوزان الجسم، حيث أكد حسام أبو هاشم أن وزن الجسم هو أهم شيء يمكن استخدامه في التمارين، فضلًا عن سهولة تأدية هذه التمارين بالمنزل.

وأضاف حسام أبو هاشم، أن هذه التمارين الرياضية التي يتم استخدمها باوزان الجسم، تفيد عضلات الكتف وغيرها من عضلات الجسم، عن طريق أحد الأجهزة البسيطة التي