تمارين رياضية تساعد على إنقاص الوزن وحرق الدهون.. فيديو

قدمت الإعلامية فرح سعيد فقرة التدريبات الرياضية اليومية ببرنامج صباح البلد على قناة صدى البلد مع الكابتن حسام أبو هاشم، خبير اللياقة البدنية.

وقدد الثنائي، تمارين لإنقاص الوزن، حيث قام بعمل تمرينًا دائريًا، يساعد على إنقاص الوزن خلال أسبوعين، وحرق الدهون تمامًا، على أن تجرى هذه التمارين في مساحة واسعة.

وأكد حسام أبو هاشم أن تلك التمارين من السهل إقامتها في المنزل وتقلل من التعرض للإصابات ومن الممكن تنفيذها في الصباح أو المساء.