دينا رامز:6 خطوات لتجنب حدوث الانيميا أثناء الدايت..فيديو

كتبت:منى سمير

كشفت الإعلامية دينا رامز، عن طريقة لتجنب حدوث الانيميا أثناء الدايت

ونصحت  دينا رامز في برنامج«ست الستات »على صدى البلد إلى اتباع الاتي:

1- الإكثار من تناول الخضروات أهمها الفاصوليا الخضراء والسبانخ والبروكلي والخيار

2- الإكثار من تناول الخضروات الورقية كالبروكلي والخس والجرجير

3- تناول الفواكه كالتفاح والكيوي

4- شرب عصير الرمان بالبنجر

5-الالتزام بتعليمات طبيب التغذية

6- اجراء تحليل صورة دم بشكل دوري لمعرفة نسبة الحديد بالدم

https://www.youtube.com/watch?v=E4U_JVMixmY