أخصائية تغذية تحذر من هذه العادة لتجنب زيادة الوزن.. فيديو

كشفت هبة حسام، أخصائية التغذية العلاجية، عن مجموعة من الأسباب التي تؤدي إلى زيادة الوزن، معقبة: «الأشخاص الاجتماعيون أكثر عرضة للإصابة بزيادة الوزن».

نصائح لتجنب زيادة الوزن

وقالت خلال لقائها مع الإعلامية دينا رامز، ببرنامج «ست الستات» المذاع على قناة صدى البلد، إن من أبرز الأسباب التي تؤدي إلى زيادة الوزن النوم مباشرة بعد الأكل، لذا يجب على الأشخاص عدم النوم بعد تناول الأكل مباشرة.

خطورة التداوي بالأعشاب

وتابعت: هناك دراسة يابانية أجريت على مئات الأشخاص، أثبت أن الأشخاص الاجتماعيون عادة ما يأكلون كثيرا، ويجلسون كثيرا ولا يقومون بأنشطة لذا هناك فرص لزيادة الوزن.

وحذرت هبة حسام، من خطورة تداول الأعشاب بدون وصفة طبية، مؤكدة أن مرضى السمنة ضحية للتداوي بهذه الأعشاب.