اخصائية تغذية تكشف.. كيف تحصلين على فورمة العيد وإنقاص 7 كيلو من وزنك في أسبوع

كتبت: منى سمير

أشارت كارما سامي اخصائية التغذية، إلى إمكانية إنقاص 7 كيلوات من الوزن للحصول على جسم مثالي خلال أسبوع

وأكدت كارما خلال لقائها في برنامج «سفرة وطبلية» على صدى البلد مع الشيف هالة فهمي، أهمية تناول أدوية حرق الدهون قبل وجبة الإفطار في رمضان مع 2 كوب ماء وتناول السلطة والبروتين،مشددة على أهمية الإكثار من شرب الماء حتى ميعاد السحور

وقالت  كارما سامي ،إن من الضروري شرب العصائر الطازجة بدون سكر ،محذرة من تناول الحلويات لاحتوائها على كميات عالية من السعرات الحرارية

https://www.youtube.com/watch?v=weuJvrcHTYk