الصحة تنصح بـ 6 أطعمة غنية بفيتامين A.. «خط الدفاع عن الجسم»

نصحت وزارة الصحة والسكان، بإضافة الأطعمة الغنية بفيتامين A للوجبات الغذائية؛ لأنها تُساعد في صنع أجسام مضادة تقاوم الأمراض.

وجاءت أهم مصادر فيتامين A، وفق وزارة الصحة، على النحو التالي: «الأسماك الزيتية مثل التونة - صفار البيض - كبدة (دجاج أو بقري)-الجزر - البطاطا - القرع العسلي».

وكانت أكدت وزارة الصحة والسكان، أن فيتامين C وA يساعدان على تقوية المناعة.

ونصحت وزارة الصحة المصرية تناول المنتجات الطبيعية مثل الخضار كالفلفل الرومي والفواكه كالفراولة والجوافة والبرتقال واليوسيفي والتي تحتوي على (فيتامين سي).

وبالنسبة لـ(فيتامين A) والذي يعمل أيضًا على تقوية مناعة الجسم، أوضحت وزارة الصحة أنه موجود في الجزر والقرع والبطاطا والطماطم.

تسبب أمراض مزمنة.. احذر تناول هذه الأطعمة مع المشروبات الغازية

6 أطعمة ممنوعة على مرضي القولون العصبي