القهوة والجوافة .. أطعمة تقوي مناعة جسمك ضد الأمراض .. فيديو

كشفت الدكتورة شيري أنسي عن قائمة أطعمة تعمل على تقوية جهاز مناعة الجسم وتحصنه ضد الأمراض.

وتابعت أنسي، خلال تقديمها برنامج «وصفة شيري»، المذاع على قناة «صدى البلد»، أن تناول الفاكهة والخضراوات تعمل على تقوية المناعة، والبصل والثوم، والفواكهة والخضروات التي تحتوي على فيتامين سي مثل البرتقال والجوافة.

وأضافت الدكتورة شيري أنسي أن تناول البروتينات تعمل أيضا على تقوية جهاز المناعة، خاصة أن تكوين الأجسام المضادة في الجسم هي البروتين المتمثل في البيض والجبنة واللبن والزبادي واللحمة والفراخ والفصوليا البيضاء وغيرها.

واستكملت أنسي، أن القهوة تعمل أيضا على تقوية جهاز المناعة لأنها أقوى مضاد أكسدة موجودة على وجه الأرض.

ونصحت الدكتورة شيري انسي، بضرورة حصول الإنسان على قدر كافي من النوم ومن تمارس الرياضة، وتقليل التوتر والضغط العصبي.

https://www.youtube.com/watch?v=vdmqhXrtaR8