باهر السعيد يكشف فوائد الماغنسيوم .. يخلصك من الصداع النصفى وينظم ضغط الدم .. فيديو

كشف الصيدلي باهر السعيد عن طرق علاج نوبات الصداع النصفي، التي تسبب ألم شديد للمرضى، موضحا أن الماغنسيوم أفضل معدن لعلاج الصداع النصفي.

وتابع خلال لقائه مع مقدمي برنامج «إنبوكس» المذاع على قناة «صدى البلد»، أن الماغنسيوم يساعد في استقرار ضغط الدم وتقوية العضلات وبناء العظام، وتنظيم النوم .

وأوضح الصيدلي باهر السعيد أن من يستخدم الماغنسيوم كمكمل غذائي لا يصاب بنوبات الصداع النصفي بشكل كبير، مؤكدا أن تناول من 400 إلى 500 مليجرام من أكسيد الماغنسيوم يوميا يمنع الإصابة بنوبات الصداع النصفي.

وأضاف  باهر السعيد أن  أهم المصادر الطبيعية للماغنيسيوم هي،  المكسرات وخاصة اللوز والفواكه مثل الموز والخضروات الورقية ، مردفا ، الشوكولاتة الداكنة  مصدر مهم للماغنسيوم إلى جانب كونها مفيدة في حالات الدايت كما أنها تساعد على زيادة الانتباه والتركيز.