بعد إعلان أول حالة مصابة بكورونا ..  6 طرق تحصن الإنسان من الإصابة بالفيروس القاتل

كشف الصيدلي باهر السعيد، عن سبل الوقاية الطبيعية من فيروس كورونا الذي انتشر في عدد من دول العالم، بعدما بلغت الحالات المصابة بالآلاف، كان أخرها إعلان وزارة الصحة المصرية إعلان أول حالة حاملة للمرض داخل مصر لشخص اجنبي.

وأضاف السعيد لـ «موقع قناة صدى البلد»، أنه لا بد من الاهتمام بالإجراءات الوقائية المعتادة مع نزلات البرد العادية، مضافا لها غسل اليدين بالمياه الدافئة لمدة 20 ثانية، بصفة دورية.

وتابع الصيدلي باهر السعيد، أنه يجب تقوية جهاز المناعة لمقاومة الفيروس، مشيرا إلى أن هناك 6 أنواع من الفيتامينات لا يد من الإكثار منها، لتقوية الجهاز المناعي ومواجهة الفيروسات التي تطارد الجسم، وهي كالتالي،

فيتامين «أ» ومن أهم مصادره الجزر والبقدونس، ويعمل على تزويد مناعة الأغشية المخاطية للجهاز التنفسي.

فيتامين «هـ»، ويوجد في المكسرات والسبانخ، ويعمل كمضاد للأكسدة ومواجه للفيروسات التي تواجه الجسم.

فيتامين «سي»، ومن أهم مصادرة البرتقال، الليمون، الجوافة، ويعمل على زيادة كرات الدم البيضاء التي تساعد في حماية الجسم من الأمراض والفيروسات التي تواجهه.

فيتامين«ب6»، ويوجد في اللحوم بكل أنواعها ، ويعد من أهم الفيتامينات للتفاعلات الكيميائية للجهاز المناعي.

فيتامين «د»، ويحصل عليه الجسم من التعرض للشمس، وتناول الأسماك الدهنية، وصفار البيض، ويعمل على حماية الجسم من الأمراض.

الزنك، ويعتبر الزنك ضروريا لتقوية عمل الجهاز المناعي  ويوجد في المحار وكل الأسماك الصدفية