تجنب الشيكولاته والبطاطس المقرمشة .. وصفة للقضاء على النحافة .. فيديو

كتب: كريم فؤاد

قدمت الدكتورة شيري أنسي، وصفة للقضاء على النحافة بشكل نهائي من خلال احتواء الوجبة الغذائية على النشويات والبروتين والدهون الحميدة التي يحتاجها الجسم.

وأضافت أنسي، خلال تقديمها برنامج «وصفة شيري»، المذاع على قناة «صدى البلد»، أنه يجب تناول وجبات غذائية ذات قيمة غذائية مع الابتعاد عن البطاطس المقرمشة والبسكوت والشيكولاته لأنها خالية من القيمة الغذائية ولن تساعد على زيادة الوزن كما يعتقد البعض.

وتابعت الدكتورة شيري انسي، أن الاستمرار على تناول وجبات مليئة بالسعرات الحرارية وغنية بالقيمة الغذائية يقضي على النحافة مثل شرب الموز باللبن والعسل، التمر باللبن يساهم بصورة كبيرة يف زيادة الوزن بشكل جيد، مع تناول البيض والجبنة والفول والترمس والحمص وجميعها تحتوي على بروتينات تسهم في زيادة الكتلة العضلية.

https://www.youtube.com/watch?v=-a5C7oYjUgs