4 تمارين تقضى على دهون الظهر .. فيديو

أكد الكابتن حسام أبو هاشم أن تراكم دهون الظهر من أكثر ما يشكو منه الكثيرون، مشيرًا إلى أن الكثير من السيدات تعاني من تلك المشكلة.

وفي إجابته عن سؤال بشأن وجود حلول أو تمارين لشد ترهلات الظهر، قال الكابتن حسام في حديثه خلال الفقرة الرياضية في برنامج «صباح البلد» المذاع على قناة «صدى البلد»، «إن للدهون وحدها حلول علاجية، ولكن هناك تمارين رياضية تهتم بالجسم كله وليس جزء معين منه فقط».

وذكر الكابتن حسام، أن دهون الظهر لها عدة أسباب، أهمها "الملابس الضيقة"، مضيفًا أن الكثير من السيدات يرتدون ملابس أصغر من حجمهن، وهو ما يزيد من تلك الدهون.

وعرض الكابتن أربعة تمارين يمكن أن تساعد في تحسين شكل الظهر، كما يمكن ممارستها في المنزل، وستظهر لكِ تفاصيلها في الفيديو التالي:

https://www.youtube.com/watch?v=5j5UudGCTsw