تعرف على أفضل طرق الجلوس أثناء العمل لتجنب آلام الرقبة والظهر..فيديو

كتبت:منى سمير

يعاني الكثير من الأشخاص وأصحاب المهن المكتبية من مشاكل وآلام في العمود الفقري وفي عظام الظهر وعضلات الكتفين، ويعود السبب الأساسي في ذلك إلى طريقة الجلوس الخاطئة سواء أمام الحاسوب أو الكتاب.

وأوضح الكابتن حسام ابو هاشم ،طريقة الجلوس الصحيحة مما يحول دون حدوث مشاكل صحية  مع امكانية عمل بعض التمارين البسيطة التي تقلل ألام الظهر والرقبة

https://www.youtube.com/watch?v=1wfL0YIRwhI