قدمت الإعلامية فرح سعيد فقرة التدريبات الرياضية اليومية ببرنامج صباح البلد على قناة صدى البلد مع الكابتن حسام أبو هاشم، خبير اللياقة البدنية.
وقدم الثنائي تمارين الإطالة من الثبات والتي تنشط العضلة الخلفية والأمامية، بالإضافة لتقويتها، وتعرف بالانقباض العضلي الثابت.
وأكد حسام أبو هاشم، أن تلك التمارين من السهل إقامتها في المنزل وتقلل من التعرض للإصابات وتقوية العضلات ومن الممكن تنفيذها في أي وقت على مدار اليوم.
